花样跳绳结题总结 第1篇
关键词：济南市；家校合作；体育资源
一、济南市闫千户小学概况
在槐荫区兴济河畔矗立着一所美丽的小学———济南市闫千户小学。学校占地面积平方米，建筑面积共5846平方米。学校拥有各功能教室22个，4000平方米多功能塑胶操场，拥有室内柔道馆等现代化教学设施，并实现教室网络全覆盖。多年来，闫千户小学在“春风化雨，静静聆听花开的声音”办学理念的引领下，以“让每一朵如花的生命绽放”的办学目标，紧抓教育教学管理，坚持以教学特色带动学校全面发展，以教师特长带动学生全面发展。开发了学校课程———柔道，并且把学校课程特色化。通过柔道的学习和训练，培养了学生的团队合作意识，增强了学生的体质，柔道文化已扎根于每一名闫小师生心中。学校先后创办了篮球、五子棋、象棋、田径、柔道、太极扇、舞蹈、合唱等社团，并在各级比赛中获得了较优异的成绩。柔道社团在全国小学生柔道嘉年华比赛中，连续两届获得优异的成绩，并在柔道操比赛中获得优秀柔道队和体育道德风尚奖，柔道社团的孩子还曾受邀到日本进行访学交流；“体育艺术2+1”节目荣获济南市一等奖。为了丰富学生的生活，学校每年定期举办校园体育节，力求让学生个性得到张扬，让学生更加热爱体育，使他们的生活变得更加丰富多彩。
二、开展体育节的目的
（一）改变枯燥，焕发热情
体育运动是增强体质的重要途径。国家对体育教育非常重视，号召全民体育及开展校园体育活动，让学生的体育活动变得丰富多彩。当前，个别学校体育课实效不大，校园体育活动单一，在课堂上几乎就只是进行跑步、打球之类的活动，缺乏新意，很难激发学生对体育的热爱，让他们觉得体育非常乏味。学生运动激情缺乏就难以调动身体机能的积极性，久而久之，身体素质就难以提高，起不到体育活动强身健体的作用。因此，开展丰富多彩的体育艺术节就非常必要。学校体育节的开展，激发了学生对体育的热爱，让学生重新认识了体育，对体育运动充满了新的激情。
（二）自主选择，充分锻炼
体育的最终目的就是强身健体，让每个学生拥有健康的体魄。学校举办体育节，通过多样、丰富的体育活动，让每个小学生都融入体育中，让他们身体的每个部位都得到有效锻炼。有的小学生喜欢跑步，在跑步运动中他们的腿部肌肉得到锻炼，同时身体其他部位也能得到锻炼；有的学生参加踢跳类活动，提高了身体的协调性，使学生的身体得到舒展；而特色体育项目的设定，更让每个小学生都有机会发现自己的特长，并且让特长得到充分展现，使他们在运动中找到自信，从而变得更加阳光、快乐。体育节中孩子是主角，每个孩子都会根据自己的体能和特长选择不同的运动项目展示自己。体育节完全打破传统运动会只有少数孩子参与的模式，“全员参与、全员运动，我的运动我做主”成为体育节的主题。
（三）多样项目，彰显个性
闫千户小学开展的体育节，项目类型多样：有跑步、跳绳、跳远、拔河、篮球、团体操、趣味竞技、思维体操等，这些项目使每个学生的个性在活动中得到张扬，使体能得到不同程度的发展。学生积极参与这些项目，把自己的优势发挥得淋漓尽致，让孩子们在活动中展示自我，既增强了竞争意识，也加强了合作精神。孩子们在运动中学会欣赏自己的同时也学会了欣赏他人，“自信、运动、阳光、快乐”成为校园主旋律。
（四）家校合作，互育共生
在体育节丰富多彩的活动中，不仅有学生的个人运动、班级的集体展示，还有家校合作团体的运动。比如“幸福家庭”“携手共进”“锲而不舍”“齐心协力”等。这些亲子运动项目，让孩子和父母在运动中互相交流、互相合作、齐心协力完成活动任务。通过运动、交流，既增强了亲子之间的感情，又拉近了家校互育的距离。孩子变得更坚强，父母变得更亲和。家长不再一味地望子成龙、骄纵孩子、呵斥孩子，而是鼓励孩子自立自强，面对困难勇往直前。
（五）相互促进，心智提升
体育节的活动项目多姿多彩，项目设定不仅旨在增强体育的运动性，而是更加关注学生的心智发展。例如，球类运动除了能够锻炼孩子的手眼协调、敏捷性、速度外，还会在团队合作中学会配合队友、尊重对手和裁判，从而提升自身的竞技意识和水平。如，障碍接力，通过设置各种障碍，让学生在跨越障碍中得到锻炼，让他们动脑筋想办法去克服障碍。他们在活动中体验到克服困难、勇往直前的成功喜悦，从而激发自己更加努力地去学习知识，努力增强自己的体魄，通过知识和体力来探索世界、改变世界。如，柔道是一项集运动和礼仪于一身的综合性体育运动,它不仅能使学生强健体魄，而且在提高学生道德素养、培养自强精神等方面也起着重要作用。学校根据学生身体的特点，由易到难进行教学。从穿衣扣带、柔道礼仪、辅助游戏到简单双人对抗，它强调学生对技巧掌握的娴熟程度，而非力量的对比。柔道讲求“以礼始，以礼终”，柔道在比赛开始和结束都必须行礼。这样通过柔道运动的开展，在增强孩子身体技能的同时也能提高孩子精神心智道德的综合素质。
三、闫千户小学如何开展阳光体育节
（一）体育魅力我展现
体育节开幕不仅是一种仪式，更是一场体育嘉年华。开幕式“学生集思广益，班班有主题，年年有新意”。入场仪式上，有小飞鸽方队、有动物家园方队、有篮球少年方队、有霹雳宝贝方队、有牛仔与公主方队等；孩子们变换着不同队列队形，方形、蛇形、绕圆圈、齐步走……，整齐的队形展现出学生阳光自信的英姿；彩旗飘舞、鼓声阵阵、气球放飞，各种颜色交汇在一起，各种声音融合在一起，各种图案汇集起来，体育节开幕式把每一个孩子的绽放轨迹都汇成了一幅七彩童年动感的画面。
（二）参加运动我做主
我们的主题是“全员运动，全员参与”，我们一改传统体育运动注重体育竞技的形式，将传统与创新相结合，以学生全员参与、全面发展、张扬个性为宗旨，体育节成为全科运动会。体育节活动分为五个板块，活动时间为期一个月，采用校园海报、校园网站以及校园微信、微博公众号的形式进行宣传，并融合了健体、益智、探索、实践、趣味、协作等元素。设有阳光体育类、科技活动类、智力创新类、团队拓展类、棋类等多个小项。让学生感受到体育节带来的自信与快乐，搭建体育节的展示平台，让每个学生都在追求着我运动、我健康、我参与、我快乐的运动目标。孩子们在操场上释放活力，感受体育节活动中的魅力。各板块具体活动安排如下：（1）体能板块：跳小绳、50米、仰卧起坐、立定跳远、400米接力、迎面接力。（2）竞技板块：篮球比赛、足球比赛、柔道比赛、踢毽子比赛、棋类比赛。（3）趣味运动板块：齐心协力、摸石过河、传球、爬行接力、亲子跳绳。（4）团队协作板块：跳大绳、八字绕环跳绳、拔河、班级自编健美操。（5）思维体操板块：象棋、五子棋、七巧板、跳棋。
（三）团结协作我自信
在体育节中，我们不仅要关注学生的体质健康，更要关注学生的团队合作能力及协作能力。希望学生在相互配合中不断调整身体和感官，从而在相互促进中增加自信。首先是趣味运动会，运动项目有趣多样，主要考查学生在提升自身身心健康水平的同时，增强学生的集体意识、竞争意识和团队精神。包括齐心协力、摸石过河、10人传球、爬行接力、绑腿跑等项目。这些趣味游戏让学生从中体会到互相协作的成功，让他们在快乐体验中热爱集体。其次是竞赛比赛，有班级接力赛。通过竞赛比赛，使学生在体育中形成竞争意识，体会到更高、更快、更强的内涵，让他们在生活中也学会良性竞争，在竞争中实现超越自我、挑战自我。再次是踢跳比赛，有跳绳、大绳、拔河。拔河体现了团结的力量，整个班级劲往一处使，形成强大的力量，与对班抗衡。亲子跳绳增进了亲子关系。最后是团队自编操比赛。师生配合，把小动物的动作融入自编操，把民族舞蹈融入自编操，把传统武术融入自编操等，每个班为了赛出水平，每天在课间、下午课外活动时间都进行强化训练。虽然辛苦，可是他们心中只有一个信念，那就是展示班级风采，赢得班级荣誉。孩子们神采奕奕，他们不仅舞动着自己的手臂，更是在舞动自己童年的快乐！总之，受考试质量检测的影响，体育在小学中一直被家长、学生认为是一门副课。而且传统的体育课堂比较枯燥，使小学生对体育感到厌倦，提不起兴趣。我校积极进行变革创新，变革体育课堂教学模式，创新体育活动形式。举办体育节，让体育运动变得丰富多彩，吸引学生都参与到体育活动中，体验体育活动的快乐。体育节，使体育运动更加异彩纷呈、充满朝气，让学校体育教学研究有了新的发展思路和空间，让学生体验到体育的快乐，感受到体育精神。在体育节的推动影响下，闫千户小学体育教育教学会蓬勃发展，孩子们在宽松愉悦的氛围里体验、感悟体育的魅力、成功的喜悦、团结的力量，使他们阳光、自信、快乐地成长！
花样跳绳结题总结 第2篇
一、设计理念
活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课全面贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想。教学设计中，以“学生健康发展”为本，采用“主动练习与积极创造”的学习方式，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，发挥学生在整个教学活动中的主体作用，使学生在学习过程中互相合作，共同探究，体验成功的乐趣。强调赏识教育，鼓励学生勇敢表现自我，体现自身价值，培养学生终生体育的意识。
二、教材分析
本课的教材内容是花样跳绳-跳双绳。跳绳是我国民间传统体育活动课程，也我校的特色项目，俗语称“摇绳练臂力，跳绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；进绳需灵巧，合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样，易发散，对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有积极作用。
三、学情分析
1、水*三六年级学生年本课的教学对象是六年级的学生，该阶段的学生正处于身体迅速生长期，赋有朝气、充满活力，具有较强的求知欲、好奇心，有一定的自学能力。
2、跳绳是一项传统的体育运动项目，对六年级学生来说，在之前的学习中已经学习并掌握了一些跳绳动作技术，有过跳长绳的经历，这有利于本课内容的掌握。尽管存在着个别运动技能的差异，但是学生的总体跳绳能力没有太大问题。教学过程中，以学生为主体，教师是教学设计者、引导者，充分发挥体育骨干作用，让学生轻松愉快的学习，促使学生努力达到教学目标。
四、教学目标
1、知道并了解跳双绳的进绳时机以及跳绳节奏。
2、通过学习80%左右的学生能在长绳中跳短绳，30%左右的学生能直接进绳跳并跳出简单的花样动作。发展协调、灵敏素质，增强动作的准确性及节奏感，提高判断能力。
3、乐于与同伴合作，提高自尊、自信和创新意识。
五、教学重点、难点
1、重点：长绳和短绳摇动的时机配合。
2、教学难点：垂直方向进绳时机正确，长短绳配合协调。
六、教学原则
自觉积极性原则
直观性原则
因材施教原则
循序渐进原则
合理安排生理负荷和心理负荷原则
七、教学方法
因为六年级学生求知欲和好奇心较强且具有一定的自学能力，本课采用了：
1、讲解示范法
2、分解法
3、练习法
花样跳绳结题总结 第3篇
花样跳绳让学生们领略到了运动的快乐，它不仅让学生感受到运动的另一面，还能掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输的精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。学生在跳花样绳中通过学习花样跳绳的'基本动作，思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。更重要的是通过智慧创编了新的花样。
根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，我们设计了个人跳绳�D�D自愿组合�D�D重组创新――分组展示四个教学环节，以个人跳绳开始将学生导入课中，学生每人一根绳，在固定的时间里，跳不同的花样，每种花样需跳20下，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。在第二部分，挑战自我阶段学生向难度高的花样挑战。于是基础差的同学跳双摇跳，灵活的同学跳单人特短，技术好的同学跳三摇、四摇。学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标。
在花样跳绳的过程中，学生通过动体�D�D动脑�D�D实践�D�D体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。
跳花样绳让学生的情意、个性尽情表现，在合作中潜移默化地培养学生的合作意识和能力；在创编中培养学生对体育的兴趣的热爱，而在花样跳绳中，结合发展学生身体协调的能力，不失时机地培养学生的创新精神，通过各种形式激发学生的思维，通过体验实践，老师指导点拨，让学生体验成功的快乐。在练习中通过各种形式的花样跳绳，发展学生的体育技能，提高学生的身体素质。
在今天的活动中，我们可以看到花样跳绳充分激发了学生的热情，点燃学生创想思维的火花，使学生从中获得体魄的增强，能力的提高，个性的张扬，心理的满足，学生们在享受各种跳法中，展示自我所带来的身心愉悦，感受成功的快乐。
小学花样跳绳社团活动总结（扩展3）
——花样跳绳社团活动方案（精选5篇）
花样跳绳结题总结 第4篇
一、指导思想：
以学校新三年主动发展规划为指引，真正落实“以人为本”的理念，立足于儿童文化的视角，组建学生社团，开展丰富多彩的社团活动，促进学生自主、多元发展，积极主动地交往，于互助**同进步，形成实小学生的特质。
二、工作重点：
1.从面上推广社团活动，积极推进学校“银杏娃素养工程”的实施，丰富学生生活，满足学生交往需求，促进学生主动发展，形成互助共进的分享文化。
2.加强社团**建设，制定社团管理及评价**，严格选拔具有“开放的心态，**的气质”这种特质的社长，促进社团活动有特色、有效率地开展。
三、具体工作及目的：
我们将紧扣“指导思想”，大处着眼，小处入手，确保工作重点的目标达成。
(一)不断丰富社团主题，满足每个学生的发展需求。
上学期的学生社团活动，作为“小学生‘互助共进’交往策略的研究”的主要研究内容，以四年级为试点扎实开展，受到了学生的欢迎和家长、教师的**。为了满足更多学生的交往需求和发展特长的愿望，从面上推广社团活动有其必要性。为保障社团活动的有效开展，首先必须确保有丰富的社团主题吸纳兴趣不同的学生，切实提高社团活动的质量，形成实小的特色文化。
结合上学期的社团活动情况、学校的师资力量及学生的意愿，进行有目的的筛选、调整、补充，分六大类(艺术天地、信息时代、体育竞技、手工劳技、科学探趣、思维创新)拟定学校的社团主题，增加主题数量(约30个)，既要弘扬学校的传统特色，又要体现学校新的育人理念，为学生的`提供更多的自主选择空间。这其中，将会有体现学校传统特色的“烹饪”、“航模”、“艺术体操”“陶陶乐”等社团，也会新增“礼仪队”等特色社团，还将增设“思维体操”、“文学创作”、“英语天地”等学科性质的社团，满足不同学生主动发展、提升素养的需求。
(二)科学统筹社团活动，保障每次活动的有序开展。
1.充分保证活动场地。尽管学校场地有限，空间较小，但合理安排仍能确保每个社团有相应的活动场地。目前可用于开展活动的教室共有40个(三——六年级教室25个，微机教室2个、美术、音乐、科学、形体等教室12个，阅览室、阶梯教室2个)，外加学校操场、篮球场和乒乓台，共可容纳约46个社团。
2.合理安排活动时间。活动时间**集中于每星期二下午3：15——3：55开展，一方面可减少其他活动的冲突，另一方面可减轻指导教师的工作负担。
3.有机安排社团人员。预计三——六年级的全体学生约1200名，五六年级学科性质的社团活动可吸纳约150名学生，其余学生分配到各社团，*均人数仍较少。我们将延续上学期报名的成功做法，在学生自愿报名的基础上，进行有机调配，既满足学生需求，又尊重学生的意愿。
4.不断提升师资力量。针对社团主题，在充分利用本校师资力量的基础上，可借助有一定技能的家长或社会人员力量，确保各社团活动至少配备一名能承担指导职责的教师，使社团活动能顺利开展。本学期，我们将聘请“弈天棋社”的专业棋师担任社团的指导教师，打造学校的棋文化。
5.加强与校本课程的整合。以学生社团的方式开展选修式校本课程(不一样的我)，不仅能推动校本课程的有效实施，还能减轻教师的工作负荷，调整其工作状态，保障活动的有效开展。
(三)积极营造社团文化，确保每个社团的活动质量。
1.完善并落实社团公约。本学期，我们将继续**部分学生**进行座谈会，结合学校管理层的意见，对上学期拟定的“社团公约”(试行稿)进行完善，**各社团成员认真学习，在活动中能严格遵守社团公约。
2.制定社团管理**。新学期，将在科研部的**下，与课题组核心成员共同商议制定社团管理**。在活动过程中对社团进行有效管理，努力提升社团活动的质量。
3.建构社团评价体系。在对社团加强管理的基础上，建构有效的评价体系，努力体现分享文化、儿童文化，用文化引领社团发展。
4.加强社长的选拔培养。社长应是一个社团的灵魂，既要承担**者的角色，具备一定的管理、**、协调能力，又要积极营造社团的文化氛围，与指导教师一同引领社团积极健康地发展。作为社长，应具备“开放的心态”和“**的气质”。加强对社长的培养，就是要充分发挥其应有的作用，提升社团活动的质量。
四、具体安排及大致时间：
九月：
1.制定社团活动方案。(9月2日前)
2.拟定社团活动主题。
3.召开部分学生座谈会。(9月7日)
4.**社员报名并统筹安排。(9月12日前完成)
5.召开指导教师动员会。
6.各社团正常开展活动。(9月16日正式开始活动)
7.修改学生社团公约。
十月：
1.各社团正常开展活动。
2.拟定社团管理方案。
3.修改并通过社团管理方案。
4.社团指导教师会议，明确社团管理**。
十一月：
1.各社团正常开展活动。
2.各社团活动情况反馈。
3.拟定社团评价体系。
十二月：
1.各社团正常开展活动。
2.召开学生座谈会。
3.筹备社团展示活动。(展板+**)
一月：
1.社团评议工作。
2.资料整理。
3.学期社团活动小结。
花样跳绳结题总结 第5篇
活动目标：
1、学习花样跳绳，掌握基本的动作要领并能连贯协调地跳绳。
2、发展幼儿上下肢的力量，弹跳力和身体的灵活性、协调性。
3、培养幼儿对花样跳绳的兴趣。
活动准备：幼儿每人一根小跳绳，大绳四根，音乐磁带。
活动过程：
1、 引导幼儿听音乐做活动前准备工作。
2、 请幼儿**练习双脚跳绳，鼓励幼儿**创编花样跳绳；
3、 教师示范讲解花样跳绳的种类：
（1）双**替跳：即双**替落地跳绳。教师示范讲解；幼儿**练习，教师巡回指导。
（2）绞花跳：两臂在胸前交叉论绳跳；教师示范；
幼儿练习，教师对个别幼儿进行帮助指导。
（3）带人跳：一幼儿论跳绳带另一幼儿同时跳，教师示范并请幼儿**练习。
（4）跳大绳：两幼儿在两端论绳，一幼儿或若干幼儿在中间跳，教师示范并请幼儿操作练习。
4、 幼儿**组合，展示花样跳绳成果。
5、 教师进行评析，并鼓励幼儿大胆表现自己。
活动延伸：鼓励幼儿在日常生活中学习更多的花样跳绳。
花样跳绳结题总结 第6篇
按照学校社团活动的要求，周三和周五下午全校各社团要正常开展活动，花样跳绳社团在指定地点按时开展活动，学生参与积极性非常高，学习兴趣也很浓厚，能够感受到乡村社团带给孩子精神世界的变化。
花样跳绳对于孩子们来说算是比较熟悉，因为连续两年的六一节联欢上，花样跳绳的节目都能博得大家阵阵掌声，被大家赞叹，以此为展示的*台，既能增加孩子们报名参与花样跳绳社团的'积极性，也能提高孩子们学练的积极性，但我更希望孩子们的舞台更大一些，这需要大家和我一起去长时间的努力。
这个学期就要结束了，能够正常开展社团活动机会越来越少了，而且同学们即将经历一个寒假，最后这段时间的任务，不光是要继续教学跳绳的动作，更要教会学生如何自行学习和练习，养成每天跳绳的习惯。本次花样跳绳社团的有两个任务：一是明确花样跳绳社团近期的任务和要求；二是继续练习车轮跳，学**右甩绳跳，各种步伐跳。
社团活动课上增加简单易学的教学内容，社团活动时间以学习动作为主，教师教会学生动作，教会学生练习方法；其次教学要注重培养学生的练习兴趣，降低对学生完成质量的要求，教学中多鼓励，多表扬；社团活动结束，一定要布置学生其他时间每日练习的任务，培养学生跳绳的习惯，教会学生自行跳绳的方法。
花样跳绳结题总结 第7篇
一、跳绳简介
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。如有人一分钟能跳二百七十多次（个），有人能做五摇跳（起跳一次，摇绳五回环）。目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
二、跳绳的功能
跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳；有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳；有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、韧带的力量，促进儿童骨骼的生长；增强内脏器官的机能，促进新陈代谢；使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力；培养意志力和节奏感等。有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲；快摇练速度，多跳练耐力；反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
三、跳绳的要求及注意事项
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项：
1、择适当的场地
2、穿着适当的服装
3、充分做好准备活动和整理活动
4、要有正确的跳绳方法
①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。
②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
③摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经过身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
④停绳的方法是向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下；向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。
5、要循序渐进练习
6、活动时间
7、严防事故
以下是几种因跳绳引起的常见事故：
1、相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。
2、将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。
3、从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。
以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。
四、跳绳的方法
1、怎样学跳绳
跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。
2、跳绳的课堂练习
应用跳绳进行校本教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力；跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力，而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性，同时也能充实课堂教学内容。
原地练习法
（1）单人跳绳练习：在篮球场上。将全班学生分成两组面对面站立，距离4—5m，每人左右之间相距2—3m。两手分别执绳的两段，持绳于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳；正反夹花跳；单、双足双飞跳；蹲着跳（将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳）等。
（2）两人同跳一根绳练习：一人摇绳两人同跳（没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面）；两人同摇同跳，（两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳）；两人同摇一人跳，（跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳）。
（3）夹物跳练习：双踝夹物跳；双膝夹物跳；双腋夹物跳；双踝、双膝、双腋同时夹物跳。要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。
（4）自我展示跳绳练习：将学生分成几组，依次进行，每组6—8人，让学生自择或自创跳绳方法进行表演。要求：学生进行自我评价、互相交流技艺。
（5）牵绳练习：两人一组，自由组合，绳子从腰间绕过，两人分别各执绳子一端，通过牵、放绳子来较量，看谁脚下稳或移动来决定胜负。要求：要学会用巧劲来取胜。
拔河练习：将全班分成若干组，4—6人一组，学生自行组织，将同组内的几根跳绳并在一起，成一根拔河用绳，进行拔河比赛。要求：
（1）每组学生自定裁判；
（2）按规则进行，采用三局两胜制。
投掷练习：在场地上画一条起抛线。将全班学生分成若干组，每组6—8人进行投掷跳绳比赛，看谁投得远，每位学生将自己的跳绳织成团或其它形状，只要自己认为它便于抛掷就行。
要求：
（1）抛掷方法不限；
（2）不得跨越起抛线。
跑的练习
（1）你追我逃：在篮球场上进行。将学生分成4大组，分别站在4块篮球场上，每组再分2小组进行：一组跳绳逃跑，另一组跳绳追，被追住的同学站到场外，直至最后一位同学被追住为止，然后，两小组角色互换再进行练习。要求：A、逃得同学不能出界；B、追的同学不能停绳追，用手拍击逃跑人的身体。
（2）跳绳往返接力跑：距离10—15m，将全班分成人数相等的几组，成纵队站立，每组只用一根绳，比赛开始后，每组的第一位同学跳绳向前跑出，绕过终点标志物返回，将手中的绳交给第二位同学，第二位同学重复第一位同学的动作，然后第三、第四、第五……，依次进行，看哪一组最先跑完。要求：用手交接绳，不得抛绳。
（3）跳绳迎面接力跑：距离15—20m分别画两条平行线，将学生分成人数相等的4组，面对面纵队站立，每组用一根绳，准备好后教师发令，每组第一位同学跳绳跑向对面同伴，将绳交给同伴进行，看哪组最先完成判定胜负。要求：A、必须跳绳跑进；B、接绳之前不得跨越起跑线。
（4）三人两足跑：距离20—30m，分别画两条平行线，将学生分成多组，站于起跑线后，各组学生两个、两个一组，可自由组合，用跳绳将自己的一只脚和同伴的一只脚绑在一起，准备好后教师发令，各组学生快速走或跑向终点。要求：配合协调，步调一致。
（5）蜈蚣赛跑：距离100m，分别画两条平行线，在田径场上进行。将学生分成4组，每组10—12人，成纵队站于起跑线后，每组用各自连接好的两条长绳：一条用来系住各人的左脚踝关节；另一条系住各人的右脚踝关节，每人前后相距一臂距离，后面的人双手搭在前面的人肩上，准备好后教师发令，各组学生快速走向终点线，以各组的最后一人先过终点线为胜。
要求：
（1）各组之间相距1—，注意安全；
（2）协调一致，走成直线。
跳长绳练习：在篮球场上进行练习。将学生分成2—4组，每组将短绳接成长绳，进行集体跳长绳练习。
要求：
（1）学生可自行编制与选择跳长绳的花式；
（2）多人花样跳时要注意安全。跳绳运动不但能跳出健康的身体，而且还能促进神经系统的发展，提高智力，发展思维……；而此项活动对器材和场地要求较低，易组织，易普及，易被学生们接受。
花样跳绳结题总结 第8篇
一、开展社团活动的目的
1、开展社团活动贯彻落实素质教育的需要。培养学生爱好和兴趣，发展学生的特长，给全体学生提供参与的机会，切实提高每一名学生的综合素质。
2、开展社团活动是终身体育观的具体体现。让学生学会健身与休闲方式，热爱健康，热爱生活，热爱生命。
3、开展社团活动是我校体育工作思路的具体体现。除了完成****的课程和达标内容外，我校还为学生提出了四项具体目标：学会一项球类运动、学会**一项体育比赛、学会一种体育健身技能、学会一种休闲方式。
4、开展社团活动是一种课外选修的课程。开展社团活动是对体育课程教学的一种延伸与拓展，与当前大力倡导的研究性学习和校
本课程开发联系起来。
二、社团活动的实施基本情况
社团是从年X月份开始，经过较长时间**、实践，把学生乐于接受普遍受欢迎的一些体育科目进行选择优化，确立为社团的活动项目，逐渐使其成为学校的校本课程（选修课）的一部分，并且与研究性学习结合起来。
现就我校社团的建立，从活动情况、取得的经验、存在的问题几方面进行相应总结。
活动情况：我校在最初成立社团主要是为了选拔高水*的运动员参加高一级比赛，如足球、篮球、健身操、球类、跳绳、踢毽子、围棋等社团，后来逐渐把社团活动有意识的融入素质教育的内容，增加了活动项目，扩大了学生参与面，面向全体在校高一、高二的学生。
活动初期，由学校主要**进行宣传动员，社团活动的意义，培养学生要达到的基本目标，要求每名学生都要选择一项活动项目；安排全校**活动时间和要求。然后，由各社团的指导教师进行本活动项目的指导工作，提出具体的活动方案和计划，活动的内容与形式等等。最后由学生**选择上报教导处备案，共有16个社团（其中体育俱乐部9个），规定**活动时间为每周五7、8课，活动场所分布在体育场、体育馆、教学楼、综合实验室等处。
活动中期，社团的理事、秘书长协助指导教师下进行各自的活动，有的社团先进行摸底测验，把报名学生，按各自能力水*划分初级班、中级班、高级班，教师重点扶持初级、中级班，而对于高级班
则以学生自主练习为主学生提出活动计划由教师进行有针对性的指导纠正再进行实施，初、中级班的学生可根据水*提高提高的情况转到高级班成员，而使学生在俱乐部中实现自我发展，学有所得、学有其乐、学有所成，真正的实现学生的培养目标。在各项活动中，教师发现学生存在的问题要进行相应的指导，并逐渐培养体育骨干，逐步让学生自我**俱乐部的各项活动。使校本课程（即选修课）与体育俱乐部的结合起来，使校本课程与俱乐部协调发展，相辅相成，如足球俱乐部的一些学生学习校本课程（足球裁判）后，学员就能很好地**起各班级之间俱乐部的比赛，收到了极好的效果。在每学年结束前即每年6月中旬进行俱乐部活动的检查、评比及活动成果展演，评选出优秀社团、优秀个人、优秀**奖、成果奖等奖项。
经验总结：
1、学校对社团活动****。**重视、**机构建全、教师指导到位，使社团俱乐部的活动顺利得以开展。
2、因为学生是自我选择项目，学习兴趣浓、积极性高，认*动自觉。所以学生们才能做到学有所得、学有其乐、学有所成，发展了特长，提高了自身素质。
3、在**俱乐部活动过程中，每一位成员不仅是活动能力得到提高而且**能力也得到提高。
4、使我校培养学生体育方面的基本目标_学会一项球类运动、学会**一项体育比赛、学会一种体育健身技能、学会一种休闲方式_顺利实施。
问题分析：
1、虽然所有场馆、综合实验楼、教学楼相应活动场所完全开放，但由于选项学生人数多、时间集中，显得活动场所与器材不足。
2、有些学生喜欢的报项开展不了，如游泳、轮滑等一些新兴体育项目。
3、个别项目报名过于密集，而有些项目无人报，如田径等。
4、校际间社团的交流比赛尚少。
5、部分学生虽然报名，但参与活动的效果不太好。尤其是***。